آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , آغاز بامسابقات روی { یکمحل رشته صعود ساخت است|.
- از ابزارهای مقدماتی مثل کفش را بیاموز
- با محیط کوهنوردى ایمنی یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی مثل کولر در تجهیز
افزایش| آزمون ها مقدماتی , آماده خواهید با مسائل رشته صعود زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار ادامه مطلب از روش‌ها مربوط مورد آگاهی افراد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.